أخبار عاجلة
الرئيسية / صحتي / وزارة الصحة تدعو إلى الإقلاع عن التدخين للوقاية من فيروس كورونا !

وزارة الصحة تدعو إلى الإقلاع عن التدخين للوقاية من فيروس كورونا !

قامت وزارة الصحة، بنشر رسميا رسماً بيانياً حول تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان لمواجهة الفيروسات و البكتيريا و الفطريات، عبر صفحتها الفايسبوكية.

وذكرت الوزارة ، أن جهاز المناعة يشكل درعاً يحمي من ملايين الفيروسات و البكتيريا و الفطريات التي يمكن أن يتعرض لها جسم الإنسان يومياً.

كما قدمت الوزارة نصائح للمواطنين لتقوية الجهاز المناعي بينها غسل اليدين بشكل صحيح و المحافظة على صحة الفم و نظافة الأظافر ، و الإكثار من شرب الماء ، و الإبتعاد عن تناول الأدوية و المضادات الحيوية بصورة عشوائية و اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات و الفواكه و الحبوب الكاملة.

كما نصحت بتجنب تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات ، و المحافظة على وزن صحي ، و المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية ، و الحصول على قسط كاف من الراحة و النوم ، و الإقلاع عن التدخين ، سواء الإيجابي أو السلبي.

الوزارة نصحت المواطنين بالتعرض لاشعة الشمس لمدة 10 أو 15 دقيقة في اليوم ، مشيرة الى ان ذلك يؤدي إلى إنتاج فيتامين د الذي يقوي المناعة بالإضافة إلى الإسترخاء و الإبتعاد قد المستطاع عن التوتر و العصبية و القلق.

منبربريس

شاهد أيضاً

المملكة تعتمد لقاح “سبوتنيك V” ضد كورونا بعد مفاوضات وزير الصحة مع وروسيا

قالت وزارة الصناعة والتجارة الروسية ، الأربعاء ، إن السلطات الصحية المغربية وافقت على لقاح …

الملك محمد السادس يتلقى الجرعة الثانية من لقاح “كورونا” الصيني

بعد أن تلقى الملك محمد السادس الجرعة الأولى من اللقاح في 28 يناير ، تلقى …

سعد الدين العثماني: آفاق الخروج والتخلص من أزمة كورونا غير واضحة

أكد رئيس الحكومة سعد الدين العثماني في الرباط ، الخميس ، نجاح الحملة الوطنية للتلقيح …

المغرب يتوصل بإجمالي 8 ملايين جرعة من لقاحات كورونا كأول دولة بإفريقيا تتلقى هذه الكمية من اللقاح

مع تقدم عملية التطعيم المكثفة، يتوصل المغرب بالمزيد من شحنات لقاح كورونا، وحتى الأول من …

وحدات التلقيح تنتقل لمنازل سكان البيضاء لتلقيح المسنين طريحي الفراش

من المنتظر نقل وحدة التطعيم ضد كورونا الى منازل سكان مدينة الدار البيضاء اعتبارا من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *